RÉGIME MEDITERANEEN COMMENT PERDRE DU POIDS SANS PRIVATION.
RÉGIME MEDITERANEEN COMMENT PERDRE DU POIDS SANS PRIVATION
Le PROGRAMME MINCEUR MEDITERANEENS
Découvrez le programme complet pour perdre du poids en 1 mois
Un programme minceur complet comprenant 31 jours de menu (midi et soir), 40 recettes, des conseils en vidéo, un pas-à-pas pour aider à tenir le régime avec accès à un espace membre privé.
Découvrez le Régime Méditerranéen : Votre Chemin vers l’Équilibre et la Vitalité
Imaginez une alimentation qui réveille vos sens tout en favorisant votre bien-être global.
Le Régime Méditerranéen, en essence, incarne cette idée.
Le régime méditerranéen en quelques mots, c’est :
Un Équilibre Sublime
Le Régime Méditerranéen se définit par son équilibre exquis. Il vous propose une variété d’aliments riches en saveurs et en nutriments, le tout dans une harmonieuse symphonie de goûts et de textures.
Voyage au Cœur de la Diversité
Plongez dans un monde de céréales complètes, de légumes colorés et de fruits délectables.
Le Régime Méditerranéen vous invite à explorer une myriade de saveurs et d’ingrédients. Il offre un éventail de bienfaits nutritionnels.
Célébration des Saveurs de la Mer
Le Régime Méditerranéen met en avant des trésors de la mer, tels que des poissons riches en oméga-3, qui nourrissent votre corps tout en réjouissant vos papilles.
Une Qualité Irréprochable
Fondé sur des ingrédients de qualité, le Régime Méditerranéen met en avant des produits frais et authentiques. Chaque bouchée devient une célébration des saveurs naturelles.
Une Santé Nourrie par la Nutrition
C’est plus qu’une simple manière de manger, il se traduit par une protection concrète de votre santé grâce à des apports nutritionnels qui ont fait leurs preuves.
Un Art de Vivre Convivial
Cet art de manger, transcende les repas pour devenir un véritable art de vivre. Il encourage la convivialité et le partage, créant des liens autour de la table.
Vitalité Durable
Le Régime Méditerranéen est une voie pour améliorer sa santé globale et sa qualité de vie.
Bien-Être Holistique
Il recherche un équilibre entre le corps et l’esprit. Les bienfaits du Régime Méditerranéen vont au-delà de la simple nutrition pour favoriser un bien-être global.
Plaisir dans l’Assiette
Le Régime Méditerranéen est bien plus qu’un plan alimentaire. C’est un moyen de trouver la joie dans chaque repas, de savourer chaque bouchée avec une satisfaction sincère.
Au final, le Régime Méditerranéen peut offrir bien plus que de simples repas. C’est un voyage vers une vie épanouissante, une connexion avec la nature, et une célébration des plaisirs simples de la table.
Le programme minceur méditerranéen
Le programme minceur méditerranéen
Un programme minceur complet comprenant 31 jours de menu (midi et soir), 40 recettes, des conseils en vidéo, un pas-à-pas pour aider à tenir le régime avec accès à un espace membre privé.
Module 1
- Qu’est-ce que le régime méditerranéen ?
- Le Dr Ancel KEYS, promoteur du régime méditerranéen
- Les 9 piliers du régime méditerranéen
Module 2
- Comment grossit-on ?
- Avant de commencer, un petit bilan
- Le carnet de régime
Module 3
- Ce qu’il faut bannir de son quotidien
- Ce qu’il faut avoir dans ses placards
- Ce qu’il faut avoir dans son réfrigérateur
- Ce qu’il faut avoir dans son congélateur
Module 4
- Comment utiliser les farines
- Comment préparer les légumes secs
- Comment préparer les céréales
Module 5
- Garder la motivation jusqu’au bout
Des recettes saines et gourmandes
Retrouvez 40 recettes délicieuses et faciles à préparer pour mincir avec plaisir, des entrées, des soupes, des plats de légumes, de poissons et de viandes.
Des petits-déjeuners minceurs
Une base équilibrée pour varier vos petits-déjeuners à l’infini…
De délicieux smoothies
Des recettes de smoothies bruleurs de graisse pour le goûter ou en en-cas
