-
RÉSIDENCES SAINES : Décryptage de la Santé Environnementale dans Nos Foyers – Respirons un Air Pur Chez Nous!
RÉSIDENCES SAINES : Décryptage de la Santé Environnementale dans Nos Foyers – Respirons un Air Pur Chez Nous ! Respirons un Air Pur Chez Nous ! Comprendre et Contrer la Pollution dans nos Maisons Les maisons, censées être des refuges sûrs, peuvent paradoxalement devenir des sources de pollution. Dans cet article, plongeons dans le sujet crucial de la pollution de l’air intérieur et explorons des solutions pour créer des foyers sains. Contaminants Biologiques : Les Menaces Invisibles Les polluants biologiques, souvent invisibles à l’œil nu, comprennent les moisissures, les bactéries et les allergènes. Ces intrus peuvent proliférer dans des endroits humides, déclenchant des problèmes respiratoires et des allergies. Découvrons comment…
-
CONSEILS POUR BIEN DORMIR – MATELAS pour un Sommeil Profond et Récupérateur – Bien Dormir – Position au Lit
CONSEILS POUR BIEN DORMIR – MATELAS pour un Sommeil Profond et Récupérateur – Bien Dormir – Position au Lit CONSEILS POUR BIEN DORMIR Conseils pour bien dormir vous fait parcourir les différentes position adoptées durant notre sommeil 1. Soutien LINEAIRE Par soutien linéaire nous entendons le soutien qui fait que le corps ne fléchit pas sur un matelas trop ployant ou qu’il ne reste pas figé au-dessus d’un matelas trop dur. En position couchée sur le côté, le dos doit tracer une ligne droite depuis les vertèbres cervicales jusqu’au sacrum. En position couchée sur le côté et sur le ventre, la colonne vertébrale doit maintenir sa position courbée naturelle de la…
-
ARRETER DE FUMER la CIGARETTE la Stratégie Gagnante pour en finir définitivement
ARRETER DE FUMER la CIGARETTE Arreter de fumer la Cigarette, la stratégie gagnante pour en finir définitivement avec le tabac 10 Conseils efficaces pour arrêter définitivement de fumer 1 – L’arrêt du tabac doit devenir votre priorité numéro 1 :Si vous “poursuivez plusieurs lièvres” en même temps, vous rencontrez de vraies difficultés pour atteindre ce but. Au contraire, faites-en la priorité des priorités. Si vous avez d’autres objectifs, vous aurez bien le temps de vous en occuper plus tard. En revanche, c’est en rassemblant vos énergies et que vous concentrez toute votre détermination sur cet objectif :”Cessez le tabac“”, que vous parviendrez à l’atteindre. 2 – ARRETER DE FUMER la…