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LA BANANE SuperStar des FRUITS pour la Santé et le Bien-être!
La banane. Ce fruit humble, souvent sous-estimé, a pourtant le pouvoir de changer des vies. Pour moi, elle a été une révélation.
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Les VIRUS (3e partie)
Les VIRUS (3e partie) Les VIRUS (3e partie)🦠 les vitamines et minéraux Vitamine A : La vitamine A est surtout apportée par les graisses animales et stockée dans le foie. L’organisme est également capable de transformer en vitamine A le bêta-carotène et d’autres caroténoïdes contenus dans certains fruits et légumes. La vitamine A, particulièrement celle obtenue par les bêta-carotènes, intervient directement dans le processus immunitaire. La meilleure façon de s’assurer d’un bon apport en vitamine A, est de le faire par l’intermédiaire du bêta-carotène et des caroténoïdes. Consommer de nombreux légumes et fruits à chair jaune et orangée et même verte. Les bonnes sources sont : les carottes, l’abricot, la…
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La VITAMINE C , la Vitamine de notre VITALITÉ!
VITAMINE C , la Vitamine de notre VITALITÉ! VITAMINE C , la Vitamine de notre VITALITÉ. Selon de nombreux spécialistes, la consommation de Vitamine C serait pour la plupart des personnes trop faible. Afin de vous maintenir en bon état de santé et avoir une protection efficace contre les maladies, les chercheurs estiment que l’apport nutritionnel recommandé en vitamine C devrait être au moins de 200 mg par jour ! 1. Quels sont les avantages d’un apport suffisant en Vitamine C ? La vitamine est réputée pour combattre ; * Le rhume * La fatigue * Le stress * Prévenir les maladies cardio-vasculaires * La cataracte * La dégénérescence maculaire…